前列腺炎能过性生活吗？教你如何正确保养前列腺！

前列腺是男性特有的，和男性的性能力健康密切相关，但是前列腺却是非常脆弱的，如果不好好保养的话会出现前列腺炎、前列腺钙化等，所以要保养好前列腺。

前列腺炎能过性生活吗？

一些前列腺炎患者拒绝性生活，其实适当的性生活可以有效的缓解前列腺炎症，利于康复。因为在性生活的时候可以促进前列腺液的排出，其实前列腺体属于一种管道系统分泌的液体，主要是通过周围的管道汇流在一起，最后排出体外，只有管道通畅时前列腺才处于健康的状态，当管道堵塞时反而会加重炎症。

男性如何来保养前列腺？

1、调整好饮食

前列腺液主要成分是酶类、蛋白质、微量元素，尤其是锌占有20%以上，所以可以多吃一些含锌的食物比如苹果汁，能够有效的保护前列腺的健康。另外前列腺病人不能吃辛辣的食物比如胡椒，大蒜等。部分慢性前列腺炎大量吃辛辣的食物，长时间下去会加重病情，所以要节制饮食，避免病情的复发。在香烟里面含有大量的亚硝酸胺类、烟碱、一氧化碳以及焦油等，不仅会伤害到前列腺组织，同时也会影响到血管的神经功能，妨碍了前列腺的正常血液循环，加重了前列腺的充血以及肿大。

2、日常锻炼

积极的参加体育锻炼可以延缓前列腺炎的扩散，可以采取游泳、骑自行车、打乒乓球、羽毛球、散步、跑步等。经过研究发现，60岁以上的男性只要频繁的参加体育活动，那么患上前列腺癌的风险就会降低，只要每周进行三个小时以上锻炼即可。

进行体育锻炼，能够让前列腺液分泌变得更加的旺盛，有利于炎症的消退，减轻了前列腺炎所带来的症状，尤其是能够减轻会阴部的下腹部疼痛以及腰酸胀痛、神经衰弱以及神经功能的紊乱等。多参加体育锻炼，能够把一些药物快速送入前列腺腺体里面，提高了药物的疗效。但是不能做剧烈的运动，不然会让前列腺处于充血以及水肿状态，加重了不适感，所以前列腺炎患者要选择适度的运动强度以及运动量，坚持半个小时左右即可。

温馨提示

前列腺炎患者平时多喝水，多喝水可以稀释血液，同时也可以稀释尿液里面的浓度，千万不能憋尿，也不能着凉。