吃什么可以预防阳痿

阳痿的患者首先会在性生活上面出现阴茎勃起不坚或者勃起有障碍的现象，使得性生活出现了不和谐的现象，使得夫妻间的关系变得很不融洽，慢慢的还可能引起夫妻关系的破裂，所以对于健康的男性预防这病还是很有帮助的，那么吃什么可以预防阳痿的发生?

其实有很多的食物对于男性来说多吃比较有益健康，还能起到预防阳痿的功效，下面我们就来详细的了解一下：

1，在日常生活中能预防阳痿的食物主要有虾，因为虾的作用有壮阳益肾、补精等功能，健康的男性多吃虾能起到很好的预防阳痿效果，平常还要多吃淡菜，它也是能预防阳痿的食物，含有丰富蛋白质、碘，多吃对身体有好处，能够预防阳痿的发生。

2，牡蛎也是能预防阳痿的食物，多吃能提高性功能和精子的质量，对患有遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿的患者有很好的帮助，不过一定要多多的注意，食物能帮助疾病的预防，同时有些食物也能降低性功能，请患者在生活中注意预防，尤其那些辛辣刺激性的食物，一定要少吃或者不吃，还有平常一定要戒烟戒酒，日常多锻炼身体，提高体抗力。

3，日常可以多吃洋葱、韭菜、动物内脏等壮阳补肾的食物，能帮助男性提高阴茎勃起程度，还可以多吃鸡蛋，鸡蛋是性生活最好的还原剂，男性还要有一个健康的心态，不管遇见什么事情都要以平常心来面对，不能出现焦躁、恐惧、紧张的心态，对于治疗阳痿也是很不利的。

总之，这些饮食对于男性来说都是很有帮助的，日常不妨多吃一些，还能提高自身的免疫力，除此之外，一定要有一个好的充足的睡眠，不要让身体过于的劳累，还有就是减少性生活的次数，不能在像以前一样过度的手淫。

【本文由山东省警官总医院供稿】