男性如何避免阳痿的发生呢

男性阳痿是一种常见的疾病，并且病情复杂，比如精神因素、不良抽烟嗜酒爱好等都是容易诱发男性阳痿的原因。专家指出：重度阳痿不仅难治，还可能让男性不育，但是也不要对阳痿过度恐慌，因为这种疾病是可以防治的。

那么，男性如何避免阳痿的发生呢?

一、平时生活中要戒烟酒，现在的男性朋友，普遍都喜欢抽烟喝酒，但是酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，很多饮酒的人出现阳痿或不育;长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，因此戒烟可预防阳痿。过度饮酒是会引起阳痿的，如果饮酒不合适，还会引发很多别的副作用。

二、加强体育锻炼，现在男性的压力有很多，工作家庭，很少有时间去锻炼身体，提高身体素质可有效预防阳痿，过度疲劳，身体虚弱，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发生阳痿的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且防止过劳，注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡，这些都可以避免阳痿的发生。运动一直都是预防各种疾病最好的选择，不但可以提高免疫力，还可以锻炼身材。

三、避免器质性阳痿，在发生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系统疾病的时候，一定要治疗彻底，避免引发器质性阳痿。

四、调节心理，消除心理因素，阳痿有很大一部分原因都是心理因素，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。夫妻双方在平时还要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

温馨提示：男性阳痿带来的危害是巨大的，其中不育就是广大男性最为恐慌的一大阳痿后果，因此，在男性阳痿的用药治疗上一定要彻底，因为男性阳痿是比较容易复发的，只有彻底根治才能杜绝这种严重的后果发生。