男性如何有效预防阳痿

男性阳痿在生活中是很常见的疾病，也是很多发的疾病。而且阳痿对男性造成的影响也很大，所以建议大家应该早些治疗阳痿。当然对于那些轻微阳痿的，或者是没有阳痿的朋友，小编也整理了预防措施，帮助大家更好的远离阳痿疾病。

男性预防阳痿的措施如下：

1、节房事。房事过度也是导致阳痿的原因之一。如果能夫妻分床，停止性生活一段时间，可以有效避免各种类型的性刺激，使男性的中枢神经和性器官得到充分休息，这是预防阳痿的有效方法。

2、饮食调养。很多食物都有壮阳的功效，男性朋友应该多食，这样对预防阳痿有很大的帮助，如狗肉、羊肉、麻雀、等;含锌食物如牡顿、牛肉、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

3、节制烟酒。长期吸烟喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

4、良好的心态。心理学专家介绍说积极的心态可提高人体的免疫力，可以间接地大家预防疾病的抵抗力，任何事都要以平常心对待。在性生活上也是如此，一次的勃起障碍也许只是偶然的，千万不要有思想包袱。

5、谨慎用药。很多药物对男性的性功能有很大的影响，男性朋友如果想要预防阳痿的发生，就要避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物，这样才能避免阳痿的发生。

温馨提示：其实，想要预防阳痿的方法很多，关键就在于你是否能够坚持下去。上述的内容也是我们小编为大家介绍的5个预防阳痿的方法，希望对大家有帮助。当然，对于那些长期阳痿的朋友，建议最好早些到医院治疗。