阳痿该如何去预防？

阳痿是严重的性功能障碍疾病，近些年来，随着社会的不断发展，男人的压力也越来越大，患有阳痿的男性也越来越多。阳痿不但伤害患者本身，还会影响夫妻感情，因此，在日常生活中我们要做好预防工作。那么，如何预防阳痿的发生呢?

一、节制房事

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

二、增强免疫力

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

三、消除心理因素

要正确对待“性欲”，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

四、饮食调养

多吃壮阳食物，壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。

温馨提示：阳痿影响患者身心健康，恶化夫妻感情。在日常生活中，男性朋友应该养成良好的饮食习惯，多运动，提高免疫力，同时也要减轻工作压力和生活压力，从根本上杜绝阳痿的发生。