阳痿的预防措施有哪些?

阳痿是男性朋友中比较常见的一种疾病，对待阳痿我们不能害怕，但也不要忽视它的治疗。一定要在患病的早期就积极地到正规医院进行检查和治疗，这样我们才能早日地恢复健康，过上正常的生活，下面就为大家介绍一下关于阳痿的预防措施：

1、对房事要有节制，要戒手淫：主要就是因为长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是阳痿预防的有效措施。

2、在生活中要注意饮食调理：如男性朋友在饮食上应多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以预防阳痿，这同样也是预防阳痿的重中之重，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

3、提高身体素质：因为身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等等这些都会导致阳痿的发生，所男性朋友在生活中应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、谨慎用药：不管任何疾病，在中医理论上讲究的是辨证施治，也就是要求患者要对症下药，一次男性在生活中不要因为一些小毛病而单纯使用壮阳药物。因为盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

5、戒烟酒：这是很大的降低男性阳痿发病率的一种方法，因为长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70％-80％的人出现阳痿或不育。

通过以上简单的介绍，相信大家对于阳痿的预防措施也有了一定的了解，那么，在今后的日常生活中就希望广大男性朋友们注意起来，一定要从生活中的小事入手，养成良好的生活习惯，这样我们才能有好的身体健康。