我们该如何预防疲劳造成的阳痿

如今社会的发展节奏越来越快，男性们承受的压力越来越大，搞得男人们身心疲惫，严重影响男性们的工作，甚至影响到他们的性生活，严重者还患上阳痿，下面就让小编详细为大家介绍。

由疲劳所致的阳痿是可以预防的，下面我们就来具体了解一下：

1、合理安排工作，劳逸结合，避免体力、脑力消耗过度。

2、及时消除疲劳，保证睡眠，充分休息，可适当听音乐、参加娱乐活动，有利于更快更好地消除疲劳。

3、适当进行体育锻炼，能增加全身的含氧量，促进血液循环，让身心得到放松。

4、疲劳时不要进行性生活，以免性交失败引起双方不快，并给男性造成心理障碍。

5、偶尔出现阴茎不举或举而不坚、性生活不愉快的情况，不要慌张，不要给自己太大的心理压力，好好休息几天再行房事，一般疲劳消除后，“阳痿”也就不药而愈。

6、若长期无法勃起、不能进行性交，应到正规医院接受检查，找出病因，科学治疗。

每个人的承受能力是有限的，平时工作之余要学会自我释放压力，不要整天郁郁寡欢，这对我们的生活没有丝毫的帮助。释放压力的方法有很多，运动是其中的一种，而且运动还有助于你预防阳痿呢。