中年男性应注意预防阳痿？

都说人到中年各种压力都来了，真的是上有老下有小的年纪，这时候身体的一些机能也会发生改变，比如性功能，难免在性生活的时候力不从心。阳痿是中年人比较容易得的一种疾病，下面让专家教大家如何预防阳痿吧!

1、男性到了中年以后，应正视自己的性能力，不能不服老。性生活应以质量为主，可适当的减少性生活次数。夫妻间应共同努力创造一个温馨的性生活氛围，可以尝试些新的性生活技巧，这样做可以有效预防中年阳痿的发生。

2、这一阶段的男性还应该积极锻炼身体，参见锻炼可以有效的增强性能力。并且可以选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行，这样不仅锻炼了身体，还可以增进夫妻间的情感交流。

3、保持良好的心情。阳痿属于身心性疾病，心理障碍可能诱发阳痿。中年男性应协调好自身、家庭和社会之间的关系，使自己心情舒畅，还要有充足的自信心，相信自己“一定行”。

4、注意休息，合理安排饮食。男性随着年龄的增长，体力多有所下降，中年男性的体能大多不如从前，这时就应该协调好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳;在饮食结构上应保证各种营养素的摄入，做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。

希望中年男性在了解预防阳痿的方法后可以按照这些方法去做，这样您患上阳痿的概率就比较小了，您的性生活还是照常进行不会受到任何的影响，这样多好，家庭事业都好。不过已经得了阳痿，也不要心急，只有定下心来接受治疗。