中年男性要预防阳痿的出现

40岁左右的中年男性，由于工作和生活逐渐变得成熟，身体也出现了变化，性生活容易变得乏味。阳痿就很容易出现在这个年龄。中年男人预防阳痿，要注意以下的4点。

1、男性到了中年以后，应正视自己的性能力，不能不服老。性生活应以质量为主，可适当的减少性生活次数。夫妻间应共同努力创造一个温馨的性生活氛围，可以尝试些新的性生活技巧，这样做可以有效预防中年阳痿的发生。

2、这一阶段的男性还应该积极锻炼身体，参见锻炼可以有效的增强性能力。并且可以选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行，这样不仅锻炼了身体，还可以增进夫妻间的情感交流。

3、保持良好的心情。阳痿属于身心性疾病，心理障碍可能诱发阳痿。中年男性应协调好自身、家庭和社会之间的关系，使自己心情舒畅，还要有充足的自信心，相信自己“一定行”。

最后，就是要注意休息。男性随着年龄的增长，体力会逐渐的下降，中年男性的体能大不如以前，这个时候就需要在工作和休息之间取得平衡，保持充足的睡眠。