在预防阳痿的时候有什么妙招?

核心提示:在预防阳痿的时候有什么妙招?造成阳痿的原因具体概括有心理性、器质性两方面的原因。而现在社会，由于心理性造成的阳痿正在逐年递增，所以，消除心理因素，是预防阳痿的最基本的要素。预防阳痿有以下几种方法：

专家提示，阳痿会导致男性失去尊严，当男性患上了阳痿，不能过正常的夫妻生活时，双方会为之苦恼、烦闷，作为患者更觉得非常痛苦，阳痿是困扰大多数男性的疾病，所以男性应该及早的做好阳痿的预防工作远离疾病，那么在预防阳痿的时候有什么妙招?下面专家具体看一下。

预防阳痿有以下几种方法：

1、要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。

2、阳痿的预防工作在饮食方面，可多吃壮阳的食物，但药物最好少吃或不吃，不要因为一些传言而忌口，反而会添加心理负担。

3、阳痿的预防工作要节制房事：长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。

4、平时多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力。

5、阳痿的预防工作在用药方面也应该谨慎，长期服用某些药物也可引起勃起功能障碍。

6、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼增强体质，并且注意休息，防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。

专家指出，生活中有很多的原因导致男性阳痿的发生，此病给男性的生活中影响也是很大的，所以男性们要多加注意才是，一旦患上阳痿要积极去医院进行治疗，治疗的同时，预防阳痿的工作也是很重要，只要做好预防工作，就能远离阳痿的困扰。