怎样预防男性阳痿

预防阳痿怎么做?阳痿，让很多男人生不如死，伤心欲绝。阳痿的危害有很多，严重者可导致男性不育的产生，倘若您患上了阳痿，那么针对于阳痿的治疗一定要做到及时才最有效。那么，预防阳痿怎么做呢?下面一起来了解一下。

预防阳痿怎么做?专家表示，预防男性阳痿疾病的发生，大家应该注意以下几点：

1、节房事：阳痿疾病的产生，与房事过度和沉侵于色情有很大的关系。专家介绍说，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

2、消除心理因素：为了防止阳痿疾病的产生，及时的消除心理因素是很必要的。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。专家指出要正确对待“性欲”，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

3、饮食调养：在日常的生活当中，应多吃壮阳食物，壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

4、增强免疫力，提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

以上是针对预防阳痿怎么做才最有效呢?”的相关介绍。男性朋友除了注意以上饮食外，在生活上也要注意一些能引起阳痿的不良习惯，及时的预防阳痿的发生。