男性要如何预防阳痿

阳痿给男性的身体健康、家庭和谐、夫妻感情已经工作生活都有着不可忽视的危害。很多男性之所以患上阳痿，与自身的身体健康有一定的关系，当然心理因素也是一个不可忽视的原因。但是不管什么原因导致男性出现阳痿，积极的预防都是很重要的，下文为男性朋友们介绍相关阳痿的预防措施。

预防男性阳痿主要要做到以下几个方面：

1、注意消除不良心理。为了避免男性阳痿的影响，日常生活中，男性朋友要避免不良心理的影响。包头东方中西医结合医院专家建议：夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合;偶然性的出现性生活失败，男性朋友不要过于紧张、自卑，女方应给予关怀、爱抚、鼓励，避免引起男性的精神压力。

2、注意房事合理。男性朋友合理的进行性生活，也是预防阳痿的途径。男人预防阳痿的方法有哪些日常生活中，男性朋友要避免长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫;应该注意合理、规律的性生活，避免性生活过度造成的影响。

3、提高身体素质。预防男性阳痿，男性朋友日常生活中应该注意提高身体素质。因为，男性朋友身体虚弱，过度疲劳，以及睡眠不足，往往会持续疲劳性阳痿。所以，男性朋友要注意增强体质，适当的休息。

专家提醒，男性朋友要养成良好的生活习惯，及早预防、发现和科学治疗男性疾病，维护男性的性功能健康，避免阳痿给身体造成的伤害。另外，以下食物也会导致男性出现阳痿，所以在平时的饮食中要注意。

1、芝麻

根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

2、虾子

性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴(和谐)茎异常勃起者，切忌多食。

3、牡蛎肉

性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”

4、海松子

根据前人经验，对于遗(和谐)精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

5、茭白

俗称茭瓜。阳痿遗精(和谐)者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”

阳痿对患者的危害是非常大的，所以建议男性朋友在平时生活中做好预防保健措施，一旦出现阳痿要积极到正规的专业医院接受治疗，不要觉得不好意思或者是有失尊严，目前很多大医院都实行私密就诊环境，对患者的隐私高度保护，所以你大可不必担心隐私泄漏的窘迫!