饮食调节男性阳痿

阳痿，一个困扰着千万男性的词语，它的危害不只在于会危害男性身体健康，还在于它会磨损男性自尊自信，让他们即使是面对医生，也很难于启齿。所以，很多人碍于面子不想去医院，就耽误了治疗的最佳时期，导致病情恶化。其实，治疗阳痿的方法有很多，比如食疗。在日常生活中注意饮食习惯，就可以轻松预防、甚至是缓解阳痿。

临床专家建议，得了阳痿的患者在饮食方面，要以软食为主，那么什么是软食呢?如蛋类、骨汤等。宜补充锌，含锌较多的食物如鸡肝、牛肉、牡蛎、蛋、花生米等。也可以常吃含精氨酸较多的食物，如银杏、山药、鳝鱼、墨鱼、海参、章鱼等。阳痿患者的饮食宜多吃动物内脏。另外，还可以进食壮阳食物，如韭菜、鸡肉、麻雀、海虾、泥鳅、乌龟、鹌鹑蛋、金樱子、海参等。

当然，也有很多事物不适合阳痿患者吃，比如禁食肥腻、过甜、过咸的食物。远离烟酒，这些食物都有可能会导致男性阳痿，所以应当尽量避免。

1、补充维生素和微量元素：因为维生素a和e是与维持性功能、并延缓衰老有关的维生素，维生素和微量元素可以作为缓解阳痿的一类食物。

2、多食优质蛋白质：包括各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，因为这些高蛋白食物，可以产生供人产生精子所需用要的，各种氨基酸，高蛋白食物同样也可以作为缓解阳痿的食物之一。

3、适当摄入脂肪：据调查，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。这也可作为阳痿的护理。

另外，医生指出，阳痿跟男性的身体素质、心理素质也有很大的关系，所以男性可以从这两个角度做一些改变：提高身体素质和消除心理因素。

1、提高身体素质：导致阳痿的因素有很多，比如身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动等。所以男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、消除心理因素：这便要求男性要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

看了以上内容，你对阳痿是否增加了一些了解?其实阳痿就是一些人在日常生活中不注意，作息不规律、过度劳累、压力太大、身体素质不好等等，都可能会导致男性阳痿。如果你还想了解更多相关资料，请继续关注我们。

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